Kjøttdeig.no

Kjøttdeig og ris med grønnsaker

Mettende og enkel rett med kjøttdeig, ris og fargerike grønnsaker – sunn hverdagsmat.

KAv Redaksjonen i Kjøttdeig.no·Sist oppdatert: 11.05.2026
Likte du oppskriften? Gi den en vurdering
Kjøttdeig og ris med grønnsaker servert og klar til middag
Forberedelse10 min
Total tid30 min
VanskelighetsgradEnkel
Porsjoner4 porsjoner
|
Hopp til oppskrift ↓

Ingredienser

4 porsjoner

Slik gjør du

  1. 1

    Kok risen

    Kok risen etter anvisning på pakken.

  2. 2

    Stek kjøttet

    Brun kjøttdeig og løk i en panne.

  3. 3

    Tilsett grønnsaker

    Ha i paprika, gulrot og mais. Stek til de er møre.

  4. 4

    Bland

    Vend risen inn og smak til med soyasaus.

Tips for best resultat

  • •Bruk grønnsakene du har for hånden.
  • •Litt sesamolje gir asiatisk preg.

Næringsinnhold (per porsjon)

Kalorier490 kcal
Protein28 g
Fett14 g
Karbohydrater60 g
Fiber8 g

Verdiene er omtrentlige og beregnet med storfekjøttdeig.

Du trenger

Kjele og stor panne.

Kan fryses

Ja, fryser godt i porsjoner.

Passer til

Litt frisk koriander.

Du vil kanskje også like

Spaghetti med kjøttsaus

Få middagstips hver uke

Meld deg på nyhetsbrevet og få nye oppskrifter, smarte tips og ukemenyer rett i innboksen.

Vi respekterer ditt personvern. Du kan melde deg av når som helst.